Latest posts
-
Dieta vegana in menopausa
E’ possibile seguire un’alimentazione vegana in menopausa? Dott. Christian Lenzi, biologo nutrizionista esperto in nutrizione vegatle. La letteratura sostiene soprattutto un beneficio sui sintomi vasomotori, mentre per sicurezza e adeguatezza nutrizionale il punto chiave è la pianificazione della dieta (Barnard et al., 2022; Turner-McGrievy et al., 2004). Nutrizione Vegana in Menopausa Evidence Strength Claim Evidence…
-
Alimentazione vegana gravidanza: il parere della scienza
Alimentazione vegana gravidanza: è possibile seguire un regime 100% plant-based anche durante la gestazione? Sì, una dieta vegana ben pianificata è adatta in gravidanza, ma richiede supplementazione e monitoraggio nutrizionale. Figure 1: Consenso scientifico sulla dieta vegana in gravidanza Il consenso va verso sì, con condizioni: revisioni, linee guida e position paper concordano che una…